暑中見舞い申し上げます。

今年は異常な暑さで、熱中症を起こす方が増えています。

喉が乾いてからでは、出遅れです。

マメな水分補給に心がけてくださいね。

特に寝ている間に脱水症状を起こす恐れがあります。
脱水症状から、脳梗塞や心筋梗塞という緊急事態に陥ることも…

寝る前にコップ一杯のお水を飲んでからおやすみグーグーませ。

特にアルコールを飲んでそのまま寝落ちが一番危険です。
アルコールを分解するために同量以上の水分が失われてしまいます。
摂取したアルコールの1.5倍のお水を飲んでから寝るよう心がけましょう。